我要减肥网

美脚6步曲 穿上最爱的高跟鞋 高跟鞋美脚

[高跟鞋美脚]美脚6步曲穿上最爱的高跟鞋高跟鞋美脚:高跟鞋美脚18:00/甩掉高跷先浴足疲惫到家,甩掉高跟鞋,恨不得窝在沙发上一直赖着不起。可泛红的脚关节提醒到,该为踩了一天“高跷”的双脚进行放松了,否则贝嫂遭遇过的拇指
高跟鞋美脚

美脚6步曲 穿上最爱的高跟鞋

18:00/甩掉高跷先浴足

疲惫到家,甩掉高跟鞋,恨不得窝在沙发上一直赖着不起。可泛红的脚关节提醒到,该为踩了一天“高跷”的双脚进行放松了,否则贝嫂遭遇过的拇指外翻的高跟鞋后遗症,也会在自己身上上演。高跟鞋再美丽,也抵不过一双纤纤玉足的魅力。

1、蒸汽熏足5分钟

单纯的热水泡脚不仅无趣,还达不到最佳的驱除疲劳、抑制酸痛的效果。足浴最好的方法是准备完美的汤料,在沸水沏药或精油时,先用蒸汽熏蒸足底部5分钟,蒸汽会把足部的毛细血孔扩张,使有效成分充分通过毛血管给穴位供药,再经经络运行到五脏六腑,然后加水调温进行浴足。

2、精油舒缓又美肤

你可以选择搭配好的足疗精油,基本上多为薰衣草精油+尤加利精油+乳香精油的组合,薰衣草可清洁皮肤,促进受损组织再生恢复,同时其香味能减轻愤怒和精疲力竭的感觉,乳香精油则可以抗菌、促进伤口结疤、增强细胞活性等。同时,中药的足疗包具有更强的药物性,比如白芷、白芨、瓜蒌、白蔹等,就可以滋润皮肤,消炎杀菌,防止皮肤粗糙及痤疮。

TIPS/瑶浴正流行

沐足美容术很早开始就流行于宫廷和民间,药浴则来源于古老的瑶族部落,瑶族的产妇产后药浴3天就能下地劳动,却不损害身体。而这神秘的药浴汤料均来源于贵州大山深山区的野草植物,主要有黑钩藤、通脱木、半枫荷、散血藤等二十多种中药药材。你可以在网上购买瑶浴汤料包。

美脚6步曲 穿上最爱的高跟鞋

18:30/接力去角质

擦拭完双脚后,别光顾着享受,赶紧趁热打铁备好去角质的装备,趁着角质被泡得柔软,可以轻松对付脚底和后跟的顽固死皮和茧层了。

1、甲边死皮去多多

不少女孩的脚趾总是显得脏脏的,这是由于脚甲边堆积特别多的死皮。简单一支软皮甲油,涂在甲双侧,等1分钟后用化妆棉轻轻一抹,死皮就能轻松卸掉,这样使脚趾看起来更清洁。对于脚背表面,可以用细腻的海盐轻轻摩擦、按摩,2~3分钟就可以去除轻微的角质;针对脚底和脚跟较为厚重的角质,我们可以选用磨砂膏和磨脚石,沿一个方向仔细打磨,还可以使用锉刀将脚底部的老茧一层一层剔除。但需要注意的是,不要使蛮劲儿,用力过猛会使脚部受伤,到时候就真要和心爱的高跟鞋Say Bye Bye了。

2、丰润足膜来保湿

去角质的最后一个步骤,就是要给双脚足够的滋润。其实脚部与脸部一样,也需要日夜的滋润,才可以保持其弹性及柔软。在去完角质后,足部肌肤处于比较纤薄脆弱的状态,我们可以选用身体或面部保湿霜、滋润乳即可,轻轻涂抹在脚面、脚掌、后跟,脚趾间的空隙也不要放过,特别是去角质比较费劲的脚底,可以多涂抹一层。然后支起腿,静坐10分钟,待营养成分完全吸收。

TIPS/天然成分也很好

拥有完美身材的性感尤物Megan Fox很注重足部的保养,她的私家足膜只是简单的橄榄油和维生素E。沐浴后,趁足部温热,毛细血管张开,将橄榄油或维生素E涂抹在双脚至小腿部位,待到第二天早上醒来,营养就全部被吸收了。

美脚6步曲 穿上最爱的高跟鞋

19:30/减压按摩进行时

在享受着双足滋润的同时,你会感觉整个身体和心情都UP UP起来,一天工作的辛苦也统统被忘掉。这是因为脚被称为人体的第二心脏,在足底有很多连通五脏六腑的穴位,足下生辉了,人自然也就舒畅起来。

1、找准脚底穴位

小腿至足底的穴位众多,分布也是错综复杂。但只要找对3个穴位,就能轻松缓解足部疲劳和压力。首先是太溪穴,位于内踝尖与跟腱之间的凹陷处,可以改善血液循环,滋养脚部皮肤;其次是阴陵泉,位于胫骨内侧髁后下方凹陷处,可以改善双脚肿胀的症状;最后是在外膝眼下四横指处的足三里,这个穴位可以舒缓足部紧张的筋络。每个穴位可以用画圈的方式按摩,大概5分钟即可。

2、慰劳受伤脚趾

穿高跟鞋最受累的还数脚趾,身体的重量都集中在前脚掌上,所以按摩的时候不要忘了慰劳一下这些“功臣”们。先用大拇指和食指握住脚趾,让其在中间来回滚动,然后用中指和食指的骨关节轻轻拉伸每根趾头,最后双脚脚踝分别做10个打圈动作。

TIPS/高跟鞋控的秘密

为了缓解高跟鞋到来的压力,Blake Lively每次都会请私人按摩师专门为自己进行足部按摩。而Paris Hilton更是开玩笑说:“我喜欢按摩脚心,因为这能激发我的性欲。”

美脚6步曲 穿上最爱的高跟鞋

20:00/乐享美甲欢腾夜

躺在沙发上,欣赏着动人的韩剧,除了精彩的剧情,也不免被女演员时尚的装扮所吸引。心里一动,翻出美甲包,五颜六色的指甲油摆满桌子,赶紧为明天的心情涂上一种颜色,早晨醒来又会是美好的一天。

1、着重修剪甲中部

先卸除以前残余的甲油,再用脚部专门的指甲刀修剪甲形,建议着重修剪中间部分,两侧的指甲长得较深,如果过力修剪会导致发炎疼痛。剪完以后用指甲磨光锉轻轻打磨,使每一个甲形都有理想的弧度,最后用抛光块使甲面纹路更光滑平整。

2、指缘护理不可少

去角质的时候,我们已经对脚趾甲边缘的死皮做了处理。这时,我们可以用死皮钳减去没有清除干净的死皮,然后在边缘涂抹上美甲营养油,用拇指指腹轻轻将油分推开至甲四周,配合按压,可以促进吸收。

TIPS/流行甲色知多少

1、Alexis Mabille在秀场诠释了今夏主流的冰淇淋纯色甲油风,甜蜜的奶油橘、优雅的湖绿蓝两色是绝对的首选。

2、同样来自2012春夏时装周,PPQ的模特们玩起了美甲贴纸,这让更复杂的印花也成为指甲的一道风景线。

美脚6步曲 穿上最爱的高跟鞋

22:00/足膜道晚安

每天最盼望的就是洗洗漱漱后钻进被窝的时刻,关掉电视,懒懒地从沙发上爬起来。但足部的保养还差一步,那就是用足膜道晚安。足浴结束后的足膜更多是给予疲惫的双脚以滋润和缓解,而睡前的晚安足膜则可以使用专业的护足套袜,给双脚以全新面貌。

1、足膜套袜正风靡

这是在日韩和中国台湾地区风靡已久的“足裹美人”,足膜套装里是两个塑料大袜子似的脚套,里面有Gel状精华液,可以起到软化死皮的作用。前几次使用后,脚部有明显的脱皮现象,而脱皮后露出的新肌肤超级白嫩柔滑,连平日里最粗糙的后脚跟也会脱胎换骨。

2、旧T恤护足有妙方

当然,如果你对新产品持观望态度,也可以用传统的涂抹方式,在睡前给予双足第二次呵护。这一次可以涂抹多一层的肌肤精华或专业的足膜产品,然后用干净的纯棉旧T恤做成小袜套,将双足包裹。这样的操作利于足底营养液的保留,同时增加足底温度,更利于营养成分的吸收。

美脚6步曲 穿上最爱的高跟鞋

23:00/Hello高跟鞋

站在衣柜前,一边盯着手机上的天气预报,一边又开始做每晚睡前最难的“抉择”—明天穿什么好呢?其实最应该重视的是明天穿哪一双鞋。只要掌握好穿高跟鞋的技巧,你不仅可以经常享受高跟鞋的美,还可以保护好足部肌肤和脚关节。

1、不怕折腾高度差

首先,高跟鞋的高度。平时不要总穿相同高度的高跟鞋,以免脚部同一处经常受到挤压,可以利用不同鞋子的高度差来错开受力点。其中,4~6cm的鞋跟受力点在脚底较为分散,最有助于减肥,但是会增加背部压力;6~8cm鞋跟会使脚掌的受力点集中在脚趾,同时重心上移,增加脖颈劳累度;而8cm以上的鞋跟高高在上、性感至极,但已经超过人体工学承认的范围,影响视神经系统。

2、变换平衡鞋跟形

鞋跟形状的更换也可以帮助调整双脚的状态,比如女人味十足的尖跟,容易让人缺乏平衡感;方跟、坡跟穿着就相对轻松很多,因为它们能帮身体维持一定的平衡性,可以减少疼痛、崴伤的发生。

秦子涵 本文来源:网易女人 责任编辑: 王晓易_NE0011
关于更多高跟鞋美脚内容,可以收藏本网页。
上海财经上海财经网是上海新闻门户网,每天发布财经信息!股市行情,服务与上海百姓息息相关的理财生活.通过上海财经网让更多人了解上海,让上海本土更好的了解本地资讯。

[高跟鞋美脚]美脚6步曲穿上最爱的高跟鞋高跟鞋美脚:高跟鞋美脚18:00/甩掉高跷先浴足疲惫到家,甩掉高跟鞋,恨不得窝在沙发上一直赖着不起。可泛红的脚关节提醒到,该为踩了一天“高跷”的双脚进行放松了,否则贝嫂遭遇过的拇指

相关文章阅读

     暂无新闻 !